"Mio talade mycket om hur vi människor inte var medvetna om vår egen tyngdpunkt. Enligt honom fanns den mitt inne i magen, strax under naveln. Fann man den punkten kom kroppen automatiskt i bättre balans.
Han visade också bilder av andra viktiga punkter, i vader, fötter, axlar och armbågar. Samt en punkt högt upp i nacken, strax under skallbenet. Huvudet måste ha något stadigt att vila på, förklarade Mio. Tyngdpunkten skall inte ligga i själva huvudet, då blir det obalans.
Så förmedlade han en bild av en ryttare som hade en spänning i korsryggen. Den spänningen ledde till att tyngdpunkten i magen, själva grundbalansen, försvagades. Dämed ändrades hela ryttarens kroppshållning, alla andra balanspunkter förflyttades. Detta påverkade i sin tur hela hästens rörelsemönster.
På så sätt kan hästen visa symtom på ryttarens problem och omvänt. Genom att medvetandegöra dessa mönster kan man finna vägen till en annan, djupare balans. En maktkamp mellan ryttare och häst kan aldrig lösa några problem, menade Mio.
Den vägen leder aldrig till ömsesidig balans." s. 229

Människorna, sade Zelda, använder inte sin ryggrad. De blir stela, också i sina tankar. För att hålla kontrollen över sina tankar spänner de nacken och minskar sitt synfält. Människorna ser rakt framåt. De tar spjärn med fötterna i marken, som om de höll på att tappa balansen. Så låser de bäckenet, som för att inte falla.
De litar inte på luften, sade Zelda. De är inte medvetna om att de bär upp sina armar med skuldrorna. De är inte medvetna om luften.
Människan är klar över att hon står med fötterna på jorden, men hon tycks ha glömt att det är i luften hon rör sig" s. 286

"Jul är ingen säsong. Det är en känsla."

~Edna Ferber

Dagen innan julafton. För endel är det en mysig dag som bara handlar om att ta det lugnt. Men för endel är det mycket som ska göras i sista minuten. Mat ska handlas som man glömt bort, man måste fixa den där sista julklappen, sätta upp det där sista pyntet.
Och om du har mycket att göra, okej, jag kan förstå att man inte bara kan lämna allt. Men sätt en tidsgräns iallafall. Tänk efter vad som är allra viktigast att hinna med, och om du inte är klar till t.ex klockan 4, var det sista verkligen så viktigt då?
Blir hela julen förstörd om du inte hann med det, eller skulle det kunna vara så att det knappt kommer vara någon som tänker på det? Klarar ni er ändå?

Det är så många som är stressade dagen innan jul. Ta den här kvällen, sätt er och kolla på tv, spela kort tillsammans, kanske rimma på någon paket, börja äta på julgodiset, läs en bok, bara ta det lugnt.

"Vi erkände för länge sedan att det finns liv överallt omkring oss – i vattnet, i marken, i växtligheten. Barn presenterades för elementen så att vi inte skulle se ner på naturen eller se upp till naturen när vi växte upp.

 Vi kände oss som en del av naturen, vi var på samma nivå.
Vi respekterade varje grässtrå, varje löv på träden, allt."
 -Bear Heart, från boken "Vinden Är Min Mor".

Munken som sålde sin Ferrari
Av: Robin Sharma

Baksidetext: En arrogant värsting till stjärnadvokat, Julian Mantle, bränner ljuset i båda ändar och får en hjärtinfarkt i rättssalen. Tre år senare dyker han upp igen, totalt förändrad. Från att ha varit femtiotre år och sett ut som sjuttio är han nu tre år äldre, men ser ut som trettiofem. Under sin frånvaro har han nämligen vistats i en liten bergsby i Himalaya tillsammans med "the Sagers of Sivana". Dessa visa män (och kvinnor) är ett gammalt folk som känner till hemligheten med ett upplyst, lyckligt, framgångsrikt liv. Under en lång natt berättar han om sitt nya liv och om nyckeln till upplysning för vännen och kollegan John.

Munken som sålde sin Ferrari är en fängslande och underhållande skildring av en yttre och inre resa, där österländsk mystik möter det västerländska framgångstänkandet.

Min åsikt: Även fast denna bok inte har någon direkt hästinriktning tycker jag ändå att den är väldigt läsvärd och bjuder på kloka råd väl värda att ta med till stallet. Den är skriven som en roman men innehåller fullt med kloka tips och råd med temat "mindfullness", att leva och uppskatta det som är nu, att bli medveten om vem man är och hur man kan utveckla sig själv.

Det beskrivs även olika övningar för att som läsare kunna förändra sitt inre och sitt sätt att se på sig själv och livet, att se sin egen potential. Läsare världen över beskriver hur boken och dess innehåll förändrat deras liv och även jag själv skulle vilja påstå att övningarna helt klart kan vara effektiva och kraftfulla.

Författaren, Robin Sharma, återkommer till det viktiga med att skapa tydliga mål och ge sig själv tiden att vänja sig vid nya vanor. Detta tror jag personligen är väldigt viktigt. Även om man vill leva ett liv i total frihet och harmoni är också det ett mål, något att sträva efter och för att öka motivationen hos sig själv bör man främja sina egna förutsättningar för att nå uppsatta mål.

Det är en typ av "hallelujah-hinna" över sidorna i boken, Julian beskriver allt som så fantastiskt, häpnadsväckande och underbart att det stundtals kan kännas som lite för mycket, men samtidigt är bokens budskap alldeles fantastiskt, och mycket värdefullt att ta till sig.

Man kan bara inte låta bli att le för sig själv när man ser hur hästen njuter av snön.

http://www.youtube.com/watch?v=AFkZdbuOcDo

Varför är vi negativa?

Positivt tänkande har länge varit A och O för ett lyckligt liv, och något som vi strävar hela tiden strävar efter. Psykologen Martin Seligman, som skrivit åtskilliga av de självhjälpsböcker vi slukar, gick tidigare i år ut i en intervju att han hade fel. Det är inte smart, och inte heller realistiskt, att sträva efter att vara 100 procent lycklig 100 procent av tiden. Utan att man istället borde helt enkelt acceptera motsatsen.

Det finns en anledning till att vi tänker så negativt, och att det negativa växer sig så stort i våra huvuden. Små bagateller: du har bråkat med en förälder eller ett syskon, det gick inte bra på träningen med hästen idag, ditt tåg blev försenat eller katten har kissat på mattan, överskuggar det faktum att din familj är frisk, din häst vanligtvis underbar, du faktiskt kom hem, och du tycker om din katt.

Psykologen Maureen Gaffney sade en gång i en artikel att negativa tankar får större plats än positiva tankar i din hjärna, för den är helt enkelt programmerad så.

För att förklara detta får vi, som vi ofta gör här på bloggen, helt enkelt bara gå tillbaka till grunderna: människans överlevnad berodde på våra negativa tankar. Hade vi levt efter det ledande mantrat vi har idag: ”Tänk positivt” när vi levde i det vilda, hade vi inte levt länge. Om en människa traskade förbi en buske och tänkte ”Tänk positivt, det finns säkert ingen sabeltandad tiger där inte!”, och den sabeltandade tigern hade valt just det som ett gömställe, så var vi illa ute. Om vi istället antog det lite tråkigare alternativet: att det faktiskt stod en sabeltandad tiger bakom busken där borta, ökade våra chanser för överlevnad stort.

Det negativa tänkandet var viktigt för oss, för att överleva. Dock är det lite mindre viktigt att hänga upp sig på sin icke fungerande bil eller ovilliga häst.

Att hitta balans

Maureen Gaffney lade också fram ett förslag om hur man ska, istället för att försöka tränga undan negativa tankar, istället leta fram positiva tankar för att skapa en motvikt. Jag har tidigare framfört min åsikt om att man ska försöka hitta de små ljustillfällena i ens liv, och låta de växa sig stora. Maureen verkar hålla med mig på den punkten.

Hon har till och med lagt fram en skala, 3:1, för hur man ska balansera sina positiva och negativa tankar. För varje negativ sak som händer, tänk fram tre positiva, och låt de ta över för den negativa tanken.

Det är orealistiskt att försöka tränga bort negativa tankar. Det går inte att leva sitt liv utan motgångar: din familj kommer bråka med dig, din häst kommer inte alltid vara samarbetsvillig, ditt tåg kommer bli försenat ibland, din katt kommer att kissa på mattan. Tricket är att leva sitt lyckliga liv även med det negativa. Är man förberedd på motgångar kommer man inte ta det så hårt när de väl kommer, samtidigt måste man skilja mellan att vara beredd på motgångar och att förvänta sig dem.

Välj och vraka

Det finns inget som säger att du måste, så fort du får en negativ tanke, dra fram den och sedan frenetiskt börja rota efter positiva tankar att balansera den med. Kan du släppa det: släpp det. Hela tiden kommer det små tankar i ditt huvud, tankar du inte vet att du tänker, och visst ska du lyssna till dem, men sålla bort det oviktiga. Koncentrera dig på de stora; de tankar som påverkar dig på ett direkt negativt sätt. Om man börjar leta efter negativa tankar att motverka, är risken stor att man själv råkar skapa dem.

Positivt tänkande och positiv handling

Även om det är viktigt med positivt tänkande räcker inte detta i längden. Trots att det ofta är mycket viktigt med några peppande, positiva tankar för att orka igenom en jobbig skoldag eller en negativ period i träningen med din häst, så hjälper inte tankarna dig att nå ett positivt resultat. Vi kan tänka att ”Jag kommer klara det här provet” hur mycket vi vill, men inte klarar vi det om vi inte lägger ner kraften och tiden på att plugga. Positivt tänkande har en väldigt liten kraft när det gäller att nå resultat, men tvärt om mycket stor kraft när det gäller att få dig att klara att nå resultaten. Det är stor skillnad på ”Det löser sig” och ”Jag kan fixa det här”.

Positiva tankar kan hjälpa dig långt på vägen mot ett lyckligt liv, men det kan också negativa tankar. Kom ihåg att varje liv har en del gott, och en del ont. Det goda tar inte bort det onda, men inte heller kommer det onda att överskugga det goda.

Nyckeln till ett lyckligt liv är kanske, förmodligen, inte såhär enkel. Men kom ihåg att det inte måste vara svårare än såhär. För de flesta av oss är lycka ett val.

Bakom dagens lucka döljer sig en liten tankeställare om optimism och pessimism!

Har du hört historien om jägaren som kom över en mycket speciell fågelhund?

Den var den enda i sitt slag. Den ägde nämligen den unika förmågan att kunna gå på vatten. En dag bjöd jägaren in en god vän för att visa hundens konster. Dom sköt så småningom några änder som föll ned i vattnet. Jägaren befallde sin hund att springa och hämta dom och hade här förväntat sig att få några komplimanger för sin hund. Men han fick inga. Då blev han nyfiken och frågade vännen om han hade lagt märke till något speciellt med hunden. Vännen svarade: "Ja, jag såg något ovanligt med din hund. Den kan inte simma!"

Vad kan vi lära oss av detta?

Vid den här tiden har förhoppningsvis alla redan börjat att ge sina hästar extra mat i hagen. Gräs slutar växa när temperaturen är under 10+ och även om man har en stor hage så tar gräset slut ganska fort när det har slutat växa.
Om hästen inte får tillräckligt med mat kan den börja leta efter alternativ, och det kan medföra att den äter giftiga växter som den annars inte skulle ha ätit.
Det är därför väldigt viktigt att du går igenom hagen ibland, för att se så att det inte hamnat några växter som är dåliga för hästar där.
Såklart så behöver det inte betyda att du inte ger din häst tillräckligt med mat, men man vet aldrig vad som kan hända i hagen när du inte är där. Det finns vissa växter som inte är direkt giftiga men de är ändå inte bra för hästar och som kan ge ett beroende.

Några exempel på giftiga växter:

Idegran
Alla arter av Idegran är mycket giftiga. De inneåller ett ämne som heter Taxaner. Alla delar av granen innehåller detta ämne, förutom fröhyllet som omger fröet.
Själva fröet och också mycket giftigt, men fröhyllet är både sött och ätbart. Fåglars magar kan inte bryta ner fröet och de kan alltså äta bären från Idegranen, men betesdjur har dött av att ha ätit bären.
Ämnet Taxananer används för att bilda cytostatica, som hämmar cellproduktionen.

Ek
Det är inte ofta man ser en häst äta ek, men ekollonen kan bli beroende för hästen. Den kan också gärna börja äta barken. Inte alla hästar, vissa bryr sig aldrig om att det finns ek i hagen, men smaken är ju som bekant individuellt, och någon häst kan få för sig att smaka nån dag och tycka om det.
Ekollon innehåller ämnet Tannier och är i för stor mängd skadligt och kan ge svår kolik.

Sprängört
Sprängört är en utav våra giftigaste vilda växter och den finns nästan i hela landet. Den växer i näringsrika dammar och vattendrag. Hela växten är giftig och orsakar kramper. Dödsfall har förekommit.

Korsört
Korsörten är ett vanligt ogräs och förekommer ofta i rabatter, på åkrar och vid gårdar. Om hästen får i sig för stora mängder så kan det ge leverskador.

Åkerfräken
Denna växt är allmänt förekommande i hela landet. Om ett betesdjur får i sig för stora mängder blir den mycket giftig på grund av ämnen som heter alkaloider, thiaminas och saponiner. Om hö innehåller ca 20% åkerfräken kan hästen få problem med nervsystemet.
Har hästen fått i sig för mycket kan sympomen bli vacklande gång, okoordinerade bakben och efter hand även förstoppning och andningssvårigheter.


Kom ihåg att endel giftiga växter kan smaka och lukta gott när de har vissnat, men fortfarande vara giftiga. Så om du ser en halvvissen växt som du är osäker på, ta hellre bort den än riskera att hästen äter den en vecka senare.

Vi förespråkar att hästar ska ges möjlighet att leva så naturligt och hälsosamt som möjligt och är därför som bekant även för att ha dem oskodda. Dock kan detta medföra problem för vissa då hästarna ex. under övergångsperioden och under rehabiliteringen från skodd till barfota kan ömma och visa ovilja att gå på vissa underlag, exempelvis grus. Under tiden som man behandlar orsaken till symtomen är det ändå nyttigt för hästen att komma ut och röra på sig, men självklart utan smärta och oro! Där är ett tillfälle som boots är ett värdefullt verktyg!

Barfotaboots finns i många olika modeller och märken men gemensamt för alla är att de är avsedda för att kunna ge hästen möjlighet att gå på många olika underlag utan smärta. Vissa går även att brodda, vilket är perfekt för hästar med lite dålig koordination eller som har svårt att få grepp på is.

En nackdel med vissa boots är att de upplevs tunga, svårhanterliga, osmidiga, ger skav eller trillar av under användning. Därför får ni idag tips på ett par lätta, smidiga och bekväma boots: Equine Fusion Jogg!

Dessa boots är väldigt mjuka och flexibla och stimulerar den naturliga hovmekanismen samt främjar ett naturligt rörelsemönster med sin låga vikt (Ca 300 gram, beroende på storlek).
Bootsen finns i fem olika storlekar. Den mönstrade sulan ger bra grepp på olika underlag och är både mjuk och stötabsorberande vilket är skonsamt för hästens ben och leder.

Jag är nog inte den enda människan som då och då underhåller mig med att spela spel över internet? Och nu under december och juletider brukar det mest bli julspel av olika slag. Det finns hur många som helst, för alla åldrar och intressen. Pröva ett vetja!

www.jul.skojspel.se
www.spela.ws/spel/Julspel
www.spel-gratis.com/Spel-Jul
www.jul.spelo.se
www.spela.se/tag/julspel.html

{ Du kan kopiera bilden här }

Dags att pyssla lite, tycker ni inte?

Islyktor lyser upp fint i mörkret! Det enda som behövs är hinkar, vatten och minusgrader.

Du behöver:

En större hink
En mindre hink
Vatten
En tyngd (sten eller liknande)
Ljus

Gör så här:

1. Fyll den stora hinken till hälften med vatten.
2. Lägg tyngden/stenen i den mindre hinken och sänk ner den i den större hinken så att vattnet trycks upp mellan hinkarna.
3. Ställ hinkarna att frysa utomhus några timmar eller över natten.
4. Häll lite varmt vatten utanpå den stora och i den lilla hinken för att få hinkarna att lättare lossna från isen.
5. Nu är islyktan klar! Ställ ner ett eller flera ljus i lyktan och tänd!

Tips: Om man vill kan man lägga i kvistar,  bär eller annat som dekorerar isen.

Ett uppskattat julpyssel där ni gör julstjärnor och snöflingor i kristyr. Häng i fönstret eller julgranen.

Ingredienser till kristyr:
1 äggvita
3-4 dl Florsocker
1 krm ättiksprit
spritspåsar, engångs i plast
bakplåtspapper 

Gör så här:
Vispa samman ingredienserna med elvisp till en fast smet. Lägg smeten i en spritspåse och spritsa ut stjärnor och snöflingor på ett bakplåtspapper.



Fler roliga tips finns här här

Ett gott skratt så här i början av december!