Boktips #35 Väck din inre healer

Väck din inre healer
Av Eric Pearl

Du kan köpa den här

Baksidetext: Varför är läkare och forskare över hela världen intresserade av de extraordinära healingresultat som dr Eric Pearls patienter vittnar om? Vad är det som händer när människor som har haft cancer, AIDS-relaterade sjukdomar eller cerebral pares plötsligt blir friska? Och hur ska man tolka det faktum att människor som har kontakt med Eric Pearl rapporterar att de direkt får tillgång till en helande energi, inte bara för egen del utan också för andras?De helande energifrekvenser som Eric Pearl beskriver överträffar alla traditionella healingmetoder; de befinner sig på en nivå bortom allt som förut varit tillgängligt för någon människa. Denna bok tar dig med på Erics resa, från det ögonblick då han upptäckte sin förmåga att ge det han kallar Reconnective Healing, till i dag då han på ett övertygande sätt har visat sig vara det instrument genom vilket universum förmedlar denna unika process till världen. Men viktigast av allt är att Väck din inre healer beskriver hur du själv ska gå till väga för att lära dig bemästra dessa nya helande energier.

Eric Pearl lämnade en av Los Angeles mest välrenommerade kiropraktikmottagningar när han började bevittna mirakulösa healingprocesser bland sina patienter. Sedan dess ägnar han sin tid åt föreläsningar och seminarier om Reconnective Healing. Han har framträtt i en lång rad teveprogram i USA och många andra länder. Han har gästföreläst i FN-huset och för fullt hus i Madison Square Garden, och hans seminarier har blivit omskrivna i många tidskrifter och dagstidningar, däribland The New York Times.

Min åsikt: En riktigt bra bok som är väldigt fängslande då Eric berättar om hur han kom i kontakt med healing och hur det utvecklade sig senare. Han berättar om en del fascinerande fall som verkligen är otroliga! I slutet förklarar han hur man själv kan gå tillväga för att komma i kontakt med healing då han tror (precis som jag) att alla kan heala. Väldigt läsvärd om man är intresserad utav healing!



Boktips #34: Boktjuven

Boktjuven
av Markus Zusak

Boken kan ni köpa {här}

Baksidetext: - Ett litet faktum. Du kommer att dö -

När döden berättar en historia, måste du lyssna.
Det är egentligen bara en liten historia som, bland annat, handlar om: en flicka, några ord, en dragspelare, några fanatiska tyskar, en judisk slagskämpe och en hel del stölder.

Tyskland 1939. Landet håller andan. Döden har aldrig haft mer att göra, och det är bara början. Liesel Memingers liv förändras när hon plockar upp en bok på marken bredvid sin lillebrors grav. Det är Dödgrävarens handbok som lämnats där av misstag och det är den första bok hon stjäl. Hon inleder en kärleksaffär med ord och böcker när hon med hjälp av sin fosterpappa lär sig läsa. Och böcker är den röda tråden i denna skickligt komponerade roman. Böckerna öppnar upp nya världar för Liesel och snart börjar hon stjäla fler böcker - från nazisternas bokbål, borgmästarens bibliotek, varhelst böcker finns att hitta. Hon delar sina böcker med sina grannar när de sitter i skyddsrummen under bombningarna och med den jude som gömmer sig i hennes källare. Och till sist är det den bok hon själv skriver som bokstavligen räddar livet på henne.

Prisbelönta Markus Zusak har gett oss en underbar och bestående berättelse om ordens makt och böckernas förmåga att ge näring till själen.

Min åsikt:
Det här är utan tvekan, och utan några utmanare, min favoritbok. Att skriva vad jag tycker om den är förvånansvärt svårt, då den har haft oerhört stor påverkan på mig och har lärt mig så väldigt mycket. Om mänskligheten, om vänskap och kärlek och hur ord kan vara det bästa och det värsta som finns. Den gav mig en helt ny bild av dödlighet och vad vi kan göra för varandra och mot varandra. Aldrig har jag läst något så vackert och fångande som Dödens relation till världen och Liesel, och aldrig kommer jag att göra det igen. Det finns dagar då jag älskar Liesel Meminger och Döden mer än jag älskar någonting i mitt verkliga liv. Dagar då vad han säger om färger är tillräckligt för att få mig att känna mig mindre än en insekt. Boktjuven är det vackraste jag läst.

Boktips #32 Det är vår bestämda uppfattning att om ingenting görs nu kommer det vara för sent

Det är vår bestämda uppfattning att om ingenting görs nu kommer det vara för sent
Av: Andreas Malm

Boken kan ni hitta {här}

Baksidetext:
Du kanske trodde att du vid det här laget visste tillräckligt om klimatfrågan och de utmaningar vi står inför. När du har läst Andreas Malms omvälvande berättelse om livets uppkomst och hotet mot allt liv på planeten jorden kommer du att inse att frågan är akut. Att vi har väntat länge redan, och ju längre vi väntar, desto nödvändigare är det att angreppet på de fossila bränslena blir kompromisslöst: en revolution.

Egen åsikt:
Få saker skrämmer mig så mycket som vad vi gör med vår planet varje dag, år ut och år in. Den här boken förklarar på ett sätt jag tidigare inte förstått precis hur allvarligt problemet är. Vi förstör medvetet vårt hem, och det läggs oerhört mycket pengar på att hitta ett nytt hem till oss. Varför inte rädda det vi har? Andreas Malm förklarar tydligt hur allt egentligen funkar och vad våra handlingar har för verkan på planeten. Den är läsvärd och berättar en mycket viktig historia. Den kan förhoppningsvis öppna många ögon.


Boktips #31: Den självläkande människan

Den självläkande människan
Av : Sanna Ehdin

Boken kan ni hitta {här}

Baksidetext:

Den naturliga självläkande kraften
Självläkning är naturligt för allt levande på jorden. Under tusentals år har människan praktiserat självläkning men i vårt moderna samhälle verkar det som att vi har glömt bort hur man gör.

Våra förfäder förlitade sig på god näring, läkande örter och hjälp från visa medicinmän och -kvinnor. Många gamla, läkande traditioner hade en filosofi om ursprunget och botemedlet mot sjukdomen som involverade både kroppen och själen. Därför behandlades varje person som en individ. Den grekiska läkaren Hippocrates, som levde runt 400 år f.Kr. och anses vara medicinens fader, sa att "Det intressanta är inte vilken sjukdom en person har utan vilken person det är som har sjukdomen".

Idag är vi helt fokuserade på det sjuka. Det har börjat svänga om så smått de senaste åren men fortfarande satsas alla resurser på att bekämpa sjukdomen istället för att stärka våra läkande krafter. Kroppen ses som en sofistikerad maskin, vilken inte är större än summan av dess delar. Själen, psyket och kroppen behandlas som att de inte har något med varandra att göra.

Under utvecklingen av vårt moderna samhälle har vi tappat bort vår fundamentala och medfödda självläkande förmåga. Hur kunde det bli så här? Finns det en väg ut? Det nya hälsomedvetandet kommer att ge oss de förändringar som är nödvändiga för att vi ska uppnå god hälsa.


Boktips #30: Equine Behavior

Equine Behavior - A Guide for Veterinarians and Equine Scientists
av Paul McGreevy

Boken hittar du {här}

Baksidetext: Equine Behavior: A guide for Veterinarians and Equine Scientists is the quintessential reference for all who really want to know what makes horses tick.

Research in horse behavior has made great strides in recent years. This book examines the truth behind modern trends and ancient traditions. Full of insight, it rounds up the latest findings of practitioners and researchers from all over the world, drawing on both cutting-edge research and best practice.

With more than 1,000 references, the book explores equine behavior from first principles, by considering the behavior of free-ranging horses and focusing on ways in which management and training influence the responses of their domestic counterparts. Equine physicians, trainers, handlers and owners all need to be students of equine behavior, because the first sign of a problem is often a change in behavior. So, whether you own, ride, lead, groom, feed or heal horses, what you observe is vital to your understanding. Läs en längre beskrivning här »

Min åsikt: I en universitetskurs jag läser (hästens beteendebiologi) ingår denna bok som kurslitteratur. Den är sprängfylld av spännande fakta och forskning. Man får bland annat läsa om hur hjärnan och sinnena samspelar och frammanar de reaktioner som hästen uppvisar utåt, hästens inlärning, hur människan påverkar hästen genom sin hästhållning, hantering och träning, naturligt vs. onormalt beteende, varför beteendestörningar uppstår m.m.

Det här är en mycket intressant bok för den som vill få en djupare djupare förståelse över varför hästar är som de är, gör som de gör. Utifrån de kunskaper och insikter boken ger kan du sedan anpassa ditt sätt att vara och träna med hästen, till metoder som bättre utgår från hästens förutsättningar. Observera att det handlar om en vetenskaplig bok på engelska, det kan vara stundvis kämpigt att förstå vad det är man läser... men har man bara tid och energi att sitta och översätta de ord som känns obegripliga är Equine Behavior klart värdig en plats i bokhyllan.


Boktips #29: TTouch - metoden att förstå och påverka din häst

TTouch - metoden att förstå och påverka din häst
av Linda Tellington-Jones

Du kan köpa den här

Baksidetext: Se på din hästs huvud. Är hans profil rak, eller har han en konvex mule, en knöl nedanför ögonen eller en konvak nosrygg? Är hans ögon stora och milda, mandelformade, eller har han halvslutna ögon med hängande ögonlock? Är det brett mellan hans öron, är de fint mejslade, går de ihop längst upp? Hur ser vid en närmare granskning munnen, läpparna, näsborrarna, mulen och ganascherna ut? Alla dessa delar av hästens huvud ger sammantaget en nyckel till dess personlighet.
Linda Tellington-Jones förklarar hur man analyserar betydelsen av alla dessa fysiska egenskaper - egenskaper som antyder hästens medfödda karaktär. Därpå lär hon dig att fastställa om hästens personlighet har påverkats negativt av stress eller smärta, otillfredsställande uppstallning eller en ridning som inte svarat mot hästens kroppsbyggnad. Framförallt förklarar hon hur du kan utveckla en djupare förståelse för din häst och influera hans personlighet i positiv riktning. 
Författaren kopletterar sin framställan med fallstudier, där hon demostrerar sin analysteknik på tjugoen hästar av olika raser. Hon ger även råd om hur man bildar ett "bra team" - dvs hittar rätt häst för sitt syfte - och erbjuder tips och verktyg för att förändra hans karaktär. Till det senare hör hennes "TTouch" - massageberöring av hästen - och övningar som kan hjälpa till med att lugna en häst, bygga upp hans självförtroende och mildra smärta, rädsla eller spänning. 

"En fascinerande bok - en bok som du måste äga, inte låna. Du kommer att göra många upptäckter om din hästs attityd och beteende. Dessutom kommer du att lära dig sätt att förbättra hans liv och er relation till varandra"
- Sally Swift, författare till Ett med hästen

Min åsikt: En intressant bok som är väldigt läsvärd. Man bör läsa den fler gånger då det finns så otroligt mycket fakta i den att hjärnan blir full efter bara några kapitel. Jag ska låna den igen och plugga på de bra bilderna som finns i boken som visar vad en t ex konvak nosrygg är och vad det ger för betydelse i hästens personlighet. Man lär sig tolka hästens karaktär, lär sig tyda profilen, mulen, läpparna, virvlarna m.m, hur hästens karaktär påverkar hästens hälsa, att locka fram det bästa ur varje häst och hur man använder TTouch. 
En bra bok med mycket text och massor av fakta!
/ Hanna S

Boktips #28: The Other Hand

The Other Hand (ibland kallad "Little Bee")
av Chris Cleave

Du kan köpa boken {här}

Baksidetext: We don't want to tell you what happens in this book. It is a truly special story and we don't want to spoil it. Nevertheless, you need to know enough to buy it so we will just say this:
It is extremely funny, but the African beach scene is horrific. The story starts there, but the book doesn't. And it's what happens afterwards that is most important.

Once you have read it, you'll want to tell your friends about it. When you do, please don't tell them what happens either. The magic is in how it unfolds.

Min åsikt: Ärligt talat var det det faktum att de inte ville tala om vad boken handlade om som fick mig att vilja köpa den. Och jag tänker inte heller berätta vad som händer, för de har rätt. Magin ligger i hur allt utspelar sig sakta men säkert. Det är en helt fantastisk bok. Jag var lyrisk när jag läste, samtidigt som klumpen i magen växte allt större över de hemskheter jag läste om. Och jag grät i slutet, kan jag tala om.
Det är en bok på engelska, men språket är enkelt och jag tycker absolut ni borde ge denna bok en chans!

För att ni ändå ska ha en uppfattning om vad det är för typ av bok kan jag tala om att den handlar om mänskliga rättigheter (eller snarare avsaknaden av dem), om en människan värde, om beslut som betyder liv och död för någon annan, om respekt och kärlek och förståelse och om hur hemsk världen faktiskt är, och hur svår den är att påverka. Men också om att det går.

Några av mina favoritcitat:
"On the girl's brown legs there were many small white scars. I was thinking, Do those scars cover the whole of you, like the stars and the moons on your dress? I thought that would be pretty too, and I ask you right here please to agree with me that a scar is never ugly. That is what the scar makers want us to think. But you and I, we must make an agreement to defy them. We must see all scars as beauty. Okay? This will be our secret. Because take it from me, a scar does not form on the dying. A scar means, I survived.

In a few breaths’ time I will speak some sad words to you. But you must hear them as we have agreed to see scars now. Sad words are just another beauty. A sad story means the storyteller is alive. The next thing you know, something fine will happen to her, something marvellous, and then she will turn round and smile."

-

“I could not stop talking because now I had started my story, it wanted to be finished. We cannot choose where to start and stop. Our stories are the tellers of us. "

-

“I am a woman built upon the wreckage of myself."

-

“To be well in your mind you have first to be free."


Boktips #27: Badskumt

Badskumt - Gifterna som gör dig ren, fräsch och snygg
Av: Katarina Johansson

Baksidetext: Etthundratio (110) ton. Det är så mycket kosmetika och hudvårdsprodukter vi använder i Sverige. Varje dag. Krämer för händerna, tänderna, dagen, natten. Och »vi« är inte längre bara kvinnorna, utan även männen, barnen och bebisarna.
Vi färgar håret med giftiga och miljöfarliga ämnen och badar de allra minsta i badskum med starkt allergiframkallande ingredienser. Vi använder parfymer som kan påverka hormonsystemet och solkrämer som kan skada vårt DNA.
Det finns upp till 7 000 ämnen i våra allra vanligaste produkter. Även om inte alla är farliga vet vi väldigt lite om cocktaileffekten: vad som händer med oss eller naturen när flera ämnen blandas.
Förr i tiden pudrade man ansiktet vitt med blysmink för att bli vacker. Blyet förstörde tyvärr huden, fick håret att lossna, tandköttet att svullna och tänderna att svartna. Men är vi egentligen så mycket klokare idag?

Min åsikt: Vid ett första intryck kan säkert många fråga sig vilken anknytning denna bok egentligen har till hästar och det kan vara en berättigad fråga. För mig är svaret att allt hänger samman. Dels använder faktiskt många människor olika hudvårdsliknande produkter till våra hästar, såsom pälsglans, shampoon, liniment, olika oljor etc. och det är sällan som innehållsförteckningen granskas särskilt noga. Dessutom drabbas även hästarna av de mindre trevliga effekter som produkterna människor använder för eget bruk medför, såsom försämrad vattenkvalité, kemikalier som hamnar i marken och luften osv.

Jag tror att detta kan vara bra att känna till och denna bok behandlar ämnet på ett mycket bra sätt. Det kan te sig tugnt, trist och krångligt men författaren tycker jag gör ett bra jobb med att lätta upp det utan att ta bort allvaret. Som läsare får man enkelt reda på olika ämnens namn och dels deras påverkan på planeten i allmänhet och oss människor i synnerhet. För er, liksom jag, som vill veta vad vi utsätter oss själva och våra fina fyrbeningar för genom burkarna och flaskorna så rekommenderar jag verkligen att läsa denna bok!

Boktips #26: Founder

Founder - Prevention & Cure the Natural Way
av Jaime Jackson

Boken kan ni hitta {här}

Baksidetext: Founder kills thousands of horses every year, and leaves tens of thousands of others debilitated in its wake. In this startling revelation and guide to the natural, holistic cure and prevention of founder, author and hoof care expert Jaime Jackson brings an entirely new perspective to the treatment table. Jackson assails the shadowy world of conventional veterinary therapies, and de-bunks the "founder mythology" which holds to this terrifying malady of the modern horse world. This may be the most controversial book yet written on the subject... and the most useful.

Min åsikt: En mycket intressant och viktig bok om fång. Jaime Jackson, grundaren av AANHCP, går igenom hur man förebygger och rehabiliterar sjukdomen på ett helhetsomfattande och naturligt sätt. Jag läste boken för ett halvår sen och skulle behöva läsa den igen för att alla engelska termer ska falla på plats, så min recension blir tyvärr inte häftigare än såhär... men den är helt klart läsvärd för dig som är intresserad av hovar och vill utöka dina kunskaper kring fång!


Boktips #25 Hästarna i mitt liv

Hästarna i mitt liv
Av Monty Roberts

Boken kan ni hitta {här}

Baksidetext: Här berättar Monty Roberts om en del av alla de hästar som han genom åren mött, tränat, tävlat, hjälpt, levt med ... Drygt femtio hästar har han valt, och var och en av dem har haft en alldeles särskilt betydelse i hans liv. Här finns Ginger, den pensionerade boskapshästen, som blev Montys första egna häst och som han vid 4 års ålder vann sin första tävling med. Här finns dyrbara kapplöpningshästar som han hjälpt och tränat till framgång. Här finns Shy Boy, den vilda mustangen som Monty arbetade med på de fria vidderna medan BBC filmade projektet. Och här finns många fler ...Hästarna i mitt liv är ett pärlband av korta berättelser som ger spännande glimtar av ett mycket händelserikt liv och ett stycke fascinerande hästhistoria. Förutom hästarna som Monty Roberts arbetat med beskrivs bland annat hans möte med drottning Elizabeth och hennes hästar. Hon inbjöd honom 1988 till England för att visa sin träningsmetod och hon var den som uppmuntrade honom att skriva sin populära bok Mannen som lyssnar till hästar.

Min åsikt:
Jag älskade att sitta och bläddra igenom den här boken och läsa om alla de underbara individer som han mött i sitt liv. Vi får möta hästarnas personlighet, något som jag uppskattar väldigt mycket, men det är ingen tung bok, utan är något man kan läsa och titta i lite avslappnat.


Boktips #24 Mannen som kunde tala med hästar

Mannen som kunde tala med hästar
Av Nicholas Evans

Boken kan ni hitta {här}

Baksidetext:


Den första snön har just fallit på landsbygden utanför New York. Morgonen är vindstilla och vacker när ridhästen plötsligt halkar på den isiga slänten. Hjälplöst glider han med sin unga ryttarinna ner mot den tunga lastbilen på vägen. Pilgrim och Grace, tretton år, överlever den hemska olyckan men båda skadas svårt.

Grace är enda barnet till den framgångsrika journalisten Annie Graves och hennes man Robert, som är advokat. På ett sätt som de omöjligt kan ana kommer deras framtid att knytas samman med Pilgrims. Olyckan har satt så djupa spår hos hästen, fysiskt och psykiskt, att han egentligen borde alivas. Men Annie vägrar gå med på det. Om Pilgrim dör kommer samtidigt något att brista inom Grace, det känner hon på sig.

Hon får höra talas om en man i Montana som har en speciell förmåga att få kontakt med skadade hästar. Hastigt bryter hon upp från New York, och med Grace och Pilgrim korsar hon hela kontinenten för att finna mannen som kan tala med hästar...

Min åsikt:


Kanske lite långtråkig ibland, men när det kommer igång griper den verkligen tag i en och får en att tänka vad man själv skulle göra i varje situation.


Boktips #23: Det är aldrig kört

Det är aldrig kört
av Kristina Reftel

Du kan köpa boken {här}

Baksidestext: Det är aldrig kört! Samlingsvolym innehåller 52 uppmuntrande och inspirerande berättelser som vill inge hopp och framtidstro. Den röda tråden genom berättelserna är hoppet som aldrig dör, en envis övertygelse att vi tillsammans kan förändra världen och en tro att även när det ser som mörkast ut är det aldrig kört.

Min åsikt: Det här är en riktig peppbok! Historierna i boken är rätt enkla men väldigt fina och lärorika!


Utdrag ur boken: En pappa tog med sig sin lille son in i en leksaksaffär. Medan pappan letade efter det han skulle ha, vandrade pojken iväg på egen hand. I ett hörn hittade han en staty av en man, gjord av ballonger. Statyn fascinerade pojken, så han blev stående där en stund.
Efter ett tag kunde pojken inte låta bli att peta till statyn, bara för att se vad som skulle hända. Statyn tippade bakåt en bit, men studsade tillbaka till upprättstående.
Detta gjorde pojken ännu mer nyfiken, så han drämde till statyn ytterligare en gång - nu med full kraft. Men samma sak hände också denna gången. Statyn tippade bakåt och studsade tillbaka så den åter stod upprätt.
I samma ögonblick kom pojkens pappa fram och såg sin son titta fascinerat på ballongstatyn.
"Hur tror du det kommer sig att den reser sig upp varje gång du slår ner den?" frågade pappan.
Pojken tänkte tyst för sig själv en stund, och sa sen:
"Är det kanske för att han står upp på insidan?"


Boktips #22: Equus

Equus av Tim Flach / www.timflach.com / Boken finns att köpa {här}



Baksidetext: No animal has captured the human imagination quite like the horse, depicted in media from cave drawings thousands of years ago through countless renderings in paint, clay, ink, even film. Award-winning photographer Tim Flach's quest to document the horse has resulted in "Equus," an intensely moving look at an animal--as solitary subject and en masse, from the air and from underwater--whose history is so powerfully linked to our own.

From exquisite Arabians in the Royal Yards of the United Arab Emirates to purebred Icelandic horses in their glacial habitat; from the soulful gaze of a single horse's lash-lined eye to the thundering majesty of thousands of Mustangs racing across the plains of Utah, "Equus "provides an amazing and unique insight into the physical dynamics and spirit of the horse.

Översättning: Inget djur har fångat människans fantasi så som hästen, avbildad i konsten från grottmålningar tusentals år tillbaka genom oräknerliga tolkningar i färg, lera, bläck, även film. Prisbelönade fotografen Tim Flachs strävan att dokumentera hästen har resulterat i "Equus", en intensivt rörande titt på ett djur--som ensamma objekt och en massa, från luften och från under vatten--vars historia är så kraftfullt länkad till vår egen.

Från utsökta araber i det kungliga Yards i Förenade Arabemiraten till renrasiga islandshästar i deras glaciära levnadsmiljö; från den själfulla blicken av en enda hästs ögonfranslinjerade öga till det majestätiska dånandet av mustanger som springer över Utahs slätter, "Equus" ger en fantastisk och unik insikt i hästens fysiska dynamik och själ.


Min åsikt: Tim Flach är en av mina absoluta favoritfotografer, eftersom hans porträtt av djur är oerhört vackra och fängslande. Projektet Equus är inget undantag. Han har verkligen lyckats fånga den kraft, skönhet och frihet hästarna utstrålar. Många bilder tar riktigt andan ur en! Jag gillar även bredden på typen av bilder som finns representerade i boken; han visar oss allt från studiobelysta detaljer till vidöppna, naturliga miljöer. Equus är en mycket inspirerande, tankeväckande och givande fotobok. Rekommenderar den varmt både till dem som är intresserade av hästar och/eller fotografi! På Tim Flachs {hemsida} hittar du delar ur både Equus och hans andra projekt.

Boktips #21: Dags för lycka

Dags för Lycka!
Av Erik Winqvist

Ni kan köpa boken {här}
Baksidetext: Författaren har gjort en djupdykning i hur man blir lyckligare. Han blandar moderna forskningsresultat med beprövad erfarenhet. Det visar sig att det är ganska enkelt att bli lite lyckligare.

Erik Winqvist är artist, poet, författare och föredragshållare, han är även managementkonsult och har i många år varit direktör, säljare och personalledare. Bäst är att läsa om honom på nätet där finns recensioner och mycket information för den som är intresserad.
Min åsikt: Detta är en trevlig, lätt bok som ger en god insikt i hur lycka fungerar och hur man når det. Även om det inte är hemligheten till allt gott, och även om författaren inte har revolutionerat vad det är att vara lycklig, kan man lämna den här boken efter sig med lite mer självförtroende än man hade innan. Han sammanfattar vad folk säger runt om i världen och berättar om de viktiga små steg man bör ta för att nå lycka.
En trevlig, läsvärd bok, som ger läsaren mycket att fundera på.

Boktips #20 Livet med häst

Livet med häst
Av Lotta Jankell

Ni kan köpa boken {
här}

Baksidetext: En inspirationsbok för den aktiva ryttaren/hästägaren som fokuserar på hur livet med hästen kan bli ännu mer spännande och variationsrikt. Inte minst den dagliga träningen som ibland kan behöva piggas upp. Kanske behöver man också träna sin egen kropp för att bli en bättre ryttare?

Lotta Jankell har samlat ihop sina egna och andras erfarenheter och ger inspirerande övningar som gör träningen roligare, både med och utan hästen. Boken innehåller också en mängd praktiska tips om skötsel och stallrutiner. Läsaren får också möta andra hästmänniskor och ta del av deras hästliv, bland andra gipsteknikern Kerstin som på fritiden är med i ett riddarsällskap!

När motivationen tryter och den vardagliga ridningen behöver ny energi finns konkreta övningar att ta till, både på ridbanan och i skog och mark. Lotta ger exempel på hur en träningsdagbok kan se ut.

Att träna sin egen kropp vid sidan av ridningen kan för många kännas svårt att hinna med, men vill man få ut mer av sin ridning speciellt om man inte rider varje dag är detta en nödvändighet. Här visar hoppryttarinnan Maria Gretzer sitt styrketräningspass som får henne att bli en bättre ryttare, och tipsar om yoga som den ultimata träningsformen.

Hästlivet innebär förstås en hel del tid i stallet och gång på gång dyker det upp frågor som hästägaren måste ta ställning till. Hur många täcken behövs? Varför skaver sadeln? Hur ofta bör hästen vaccineras? Förutom svar på sådana frågor, och tips på hur man kan bli mer effektiv i stallet, innehåller boken en praktika som för varje månad tar upp vad man bör tänka på och komma ihåg.

Egna åsikter: Jag tycker att boken är väldigt intressant att läsa, och man tar åt sig mycket av tipsen och känner igen sig i många situationer. Jag håller dock inte med om allting, men det gäller som vanligt att plocka ut de små guldkornen ur allting som sägs. Man kanske kan göra samma övning men några detaljer ändrade så att det passar en själv eller sin häst.

Boktips #19: Hästen i rörelse

Hästen i rörelse: Guide till ökad prestationsförmåga
av Gillian Higgins & Stephanie Martin / www.horsesinsideout.com

Ni kan köpa boken {här}

Baksidetext: Hästen i rörelse - Guide till ökad prestationsförmåga beskriver hur hästen rör sig. Man ser utanpå hästen hur den ser ut inuti!

Med hjälp av målade hästar ser vi hur hästen rör sig, vi ser vad som häder med skelett och muskler. De illustrativa bilderna och texten samverkar - se själv hur skelettben och muskler, målade direkt på en levande häst, samarbeter för att åstadkomma rörelse. Allt detta ger ryttaren värdefulla kunskaper. Boken innehåller även praktiska övningar som visar hur man får hästen att bli mer lösgjord, hur man minskar risken för skador, får hästens förtroende och skapar en djupare relation till sin häst. Genom korrekt ridning och träning kan man få fram det bästa hos hästen - samtidigt som hästens kondition, styrka och balans förbättras.

Gillian Higgins är hästterapeut, verksam i Storbritannien. Hon använder sina målade hästar i föreläsningar för att demonstrera ett rörelseförlopp. I övrigt tävlar hon i banhoppning och fälttävlan och skriver i brittiska ridsporttidningar.

Min åsikt: En väldigt intressant, informativ och lättöverskådlig bok om hur hästen är uppbyggd och fungerar i rörelse. Den har gett mig en bredare inblick i hur våra hästar fungerar, och hur vi människor kan påverka hästen och hjälpa dem att utveckla sin fysik. Idén med att måla skelett och muskler direkt på hästens kropp är genial - det blir mycket lättare att omvandla det man läser till hur det faktiskt ser ut i praktiken! Boken går igenom skelett, muskler, leder, rörelseapparaten, gångarterna, vanliga problem som kan uppstå, hur man förebygger skador, pilates för hästar m.m. Om man som mig är väldigt ny på detta med hästens anatomi, rekommenderar jag att man först pluggar in så många muskler, leder och skelettdelar man kan innan man går vidare i boken. Det kommer att underlätta läsningen rejält och öka förståelsen för hur allting samspelar i hästens kropp.

Boktips #18: The Secret: Kraften

The Secret: Kraften
av Rhodna Byrne

Ni kan köpa boken {här}

Vi har redan tipsat om en annan bok i denna serie, The Secret: Hemligheten. Ni kan läsa om den {här}

Baksidetext: När The Secret: Hemligheten kom ut spreds den med ljusets hastighet och förmedlades vidare från person till person över hela jorden. Allteftersom människor har börjat förändra sina liv med hjälp av boken har de berättat tusentals fantastiska historier för Rhonda Byrne, och hon har fått större insikt om varför människor upplever sådana svårigheter i sina liv. Med dessa insikter kom också kunskapen i The Secret: Kraften.

The Secret: Hemligheten handlar om attraktionslagen - den mest kraftfulla lagen som styr våra liv. The Secret: Kraften handlar om själva kärnan i allt som Rhonda Byrne har lärt sig sedan hennes första bok kom ut 2006. Med The Secret : Kraften kommer du att förstå att det bara behövs en enda sak för att förändra dina relationer, din ekonomi, din hälsa, ditt arbete och hela ditt liv.

- I den här boken vill jag visa dig vägen till ett fantastiskt liv. Du kommer att upptäcka otroliga saker om dig själv, ditt liv och universum. Livet är så mycket enklare än du tror. När du börjar förstå hur livet fungerar och vilken kraft du har inom dig kommer du att uppleva livets magi till fullo - och då kommer du att få ett fantastiskt liv! -

Min åsikt: "Livets omständigheter är ingenting som bara händer dig... livet följer dig. Ditt öde är i dina händer. Allt du tänker, allt du känner, är det som avgör ditt liv."
Jag tycker sådana här böcker är oerhört intressanta. Det är den typ av böcker där du inte behöver tro på innehållet, och ändå kan finna det intressant. Flera gånger när jag läste båda The Secret böckerna var jag skeptisk och tvivlade på saker de talade om, men fortfarande kunde jag hämta inspiration från vad som stod.
Uppbyggnaden i boken är väldigt bra, med vackra sidor, bra layout och text varvat med citat.
Även om du är skeptisk till det faktum att du kan förändra ditt liv genom att tänka tror jag du kommer finna denna bok intressant!


Boktips #17: Narnia: Hästen och hans pojke

Narnia: Hästen och hans pojke
av C.S Lewis

Baksidetext: Detta är berättelsen om något som tilldrog sig i Narnia och Calormen och länderna däremellan på Guldåldern, då Peter den Store härskade i Narnia och hans bror och systrar var kung och drottningar under honom. Yttre faror tornar upp sig i söder. Det mäktiga kejsardömet Calormen hotar att uppsluka sina grannländer Arkenland och narnia. Ska de bortrövade, hästen Bri och pojken Shasta, lyckas fly från det grymma Calormen, och varna kung Peter och hans syskon i tid? Ska det stora och goda lejonet Aslan, Narnias skapare, än en gång kunna inge Narnias invånare mod och kraft att stå emot de onda mater som hotar.

Min åsikt: Jag har läst denna bok flertal gånger sedan jag var liten, men har först på senare tid insett mer exakt vad den säger om hästar och hur vi hanterar dem. Den framför en väldigt vacker och ärlig bild av världen i allmänhet och trots att den har en när man letar efter den väldigt tydlig religiös underton är detta långt ifrån det enda eller viktigaste budskap man får. Jag rekommenderar starkt denna och resten av böckerna i serien, en personlig favorit utan like.



Boktips #16

Hälsokokboken
Av: Ulrika Davidsson

Baksidetext: Med Hälsokokbokens hjälp kan du laga mat och baka till både fest och vardag, och den innehåller hälsosamma recept för alla tänkbara tillfällen. En ny baskokbok i rutiga serien!

Recepten är utformade av kostrådgivaren och kokboksförfattaren Ulrika Davidsson. Det är förutom recept på kötträtter, fisk- och skaldjursrätter, ägg- och vegetariska rätter även recept på nyttiga och goda frukostar, såser, smörgåsar, pajer, soppor, sallader, snacks och tilltugg, desserter, bröd och bakverk samt sylt, saft och marmelad.

Här finns både klassisk svensk husmanskost och välkända familjefavoriter som pyttipanna, fiskgratäng, stroganoff, köttbullar, wienerschnitzel, spagetti och köttfärssås, pizza och pannkaka, men också mängder av nya recept från olika delar av världen.

I Hälsokokbokens faktakapitel behandlar sådant som näringsämnen, antioxidanter och GI-mat och vad som egentligen är bra mat. Om hur man läser innehållsförteckningar och tyder olika typer av matmärkningar, hur man undviker onödiga tillsatser, om ekologisk mat, om allergier, om goda matvanor och hur man gör för att laga god och hälsosam mat även när tiden är knapp. Det finns även med ett kapitel om kryddor och örter.

Min åsikt: För att anknyta lite till lördagens artikel tänkte jag berätta om min absoluta favoritbok i köket. Jag använder annars aldrig kokböcker eller recept bortsett från denna bok. Hälsokokboken är en guldgruva för såväl inspiration som information. Den berättar och beskriver olika livsmedel, vilka som faktiskt är nyttiga, på ett enkelt och tydligt sätt. På ett effektivt sätt kväver den boken myten om att det måste vara krångligt att vara nyttig. Alla recept jag provat har vart både enkla och goda.

Det finns även ett vegetarisk kapitel med massa läckra recept ihop med matnyttiga tips.

Jag rekommenderar denna bok varmt!

Boktips #15: Munken som sålde sin Ferrari

Munken som sålde sin Ferrari
Av: Robin Sharma

Baksidetext: En arrogant värsting till stjärnadvokat, Julian Mantle, bränner ljuset i båda ändar och får en hjärtinfarkt i rättssalen. Tre år senare dyker han upp igen, totalt förändrad. Från att ha varit femtiotre år och sett ut som sjuttio är han nu tre år äldre, men ser ut som trettiofem. Under sin frånvaro har han nämligen vistats i en liten bergsby i Himalaya tillsammans med "the Sagers of Sivana". Dessa visa män (och kvinnor) är ett gammalt folk som känner till hemligheten med ett upplyst, lyckligt, framgångsrikt liv. Under en lång natt berättar han om sitt nya liv och om nyckeln till upplysning för vännen och kollegan John.

Munken som sålde sin Ferrari
är en fängslande och underhållande skildring av en yttre och inre resa, där österländsk mystik möter det västerländska framgångstänkandet.

Min åsikt: Även fast denna bok inte har någon direkt hästinriktning tycker jag ändå att den är väldigt läsvärd och bjuder på kloka råd väl värda att ta med till stallet. Den är skriven som en roman men innehåller fullt med kloka tips och råd med temat "mindfullness", att leva och uppskatta det som är nu, att bli medveten om vem man är och hur man kan utveckla sig själv.

Det beskrivs även olika övningar för att som läsare kunna förändra sitt inre och sitt sätt att se på sig själv och livet, att se sin egen potential. Läsare världen över beskriver hur boken och dess innehåll förändrat deras liv och även jag själv skulle vilja påstå att övningarna helt klart kan vara effektiva och kraftfulla.

Författaren, Robin Sharma, återkommer till det viktiga med att skapa tydliga mål och ge sig själv tiden att vänja sig vid nya vanor. Detta tror jag personligen är väldigt viktigt. Även om man vill leva ett liv i total frihet och harmoni är också det ett mål, något att sträva efter och för att öka motivationen hos sig själv bör man främja sina egna förutsättningar för att nå uppsatta mål.

Det är en typ av "hallelujah-hinna" över sidorna i boken, Julian beskriver allt som så fantastiskt, häpnadsväckande och underbart att det stundtals kan kännas som lite för mycket, men samtidigt är bokens budskap alldeles fantastiskt, och mycket värdefullt att ta till sig.


Tidigare inlägg
TILLBAKA TILL STARTSIDAN
Det här är ingen vanlig hästblogg! MWO är en plats att hämta inspiration. Att lära sig mer om hästar och sig själv. Vi vill motivera våra läsare att ifrågasätta och tänka steget längre. Att se helheten. Vi kommer skriva om allt från hovar och foder till filosofier och kommunikation mellan häst och människa.

bloglovin
Jonna Nilsson Sundgren
Linnéa Gabrielsson
Hanna Rattfeldt
Isabelle Erixon
Hanna Skane
Edda Ahrent
- Mind Wide Open

- Anatomi
- Bilder
- Citat
- Djurkommunikation
- Filmer
- Foder
- Forskning
- Hovar
- Hälsa
- Hästsyn
- Kommunikation
- Meditation
- Tips och trix
- Tänkvärt
- Vardagsliv

Temadagar
- Boktipsmåndag
- Youtubeonsdag
- Fredagsmys
- Egoboostsöndag

Övrigt
- Julkalender 2011

2011
Jan, Feb, Mar, Apr, Maj, Jun, Jul, Aug, Sep, Oct, Nov, Dec

2012
Jan, Feb, Mar, Apr, Maj, Jun, Jul, Aug, Sep, Okt, Nov, Dec

Copyright © 2011 Mind Wide Open. All rights reserved. mindwideopen@live.se